من وپسرام

خيلي خوب است که به دنبال راه هايي براي کمک به دوست افسرده خود هستيد. بايد با خود فکر کنيد که با موتور جستجويي مانند گوگل مي توانيد اطلاعات کافي در مورد همه چيز به دست آوريد و به مردم کمک کنيد. متأسفانه، اين هميشه درست نيست. حتي اگر تحقيقات کاملي در مورد مسائل مختلف داشته باشيد، به اين معنا نيست که همه مي توانند راه هاي مناسبي براي حمايت و حمايت از دوستان و اعضاي خانواده خود بيابند. در اين مقاله، آنچه را که بايد قبل از کمک به يک دوست يا يکي از اعضاي خانواده مبتلا به افسردگي بدانيد، توضيح خواهيم داد. اما در مجموع راهي به جز تحقيق و پرس و جو و تجربه براي شناخت مسائل روانشناسي و نحوه برخورد با افراد افسرده در خانواده و دوستان مان وجود ندارد و بايد آگاهي خود در اين حوزه را بالا ببريم.

افسردگي يک بيماري است

شايد قبلاً اين را بارها شنيده باشيد. ما نمي خواهيم در اين مقاله زياد در مورد اين موضوع صحبت کنيم. علت افسردگي را مي توانيد در مقالات ديگر بيابيد. آنچه شما بايد بدانيد اين است که درک دليل آن براي اکثر مردم بسيار دشوار است. بنابراين، اولين قدم اين است که سعي کنيد مردم را متقاعد کنيد که افسردگي يک بيماري است و نياز به درمان دارد.

اين بيماري بر ارزش فردي تأثير مي گذارد

افراد مبتلا به افسردگي نه تنها بايد با علائم و نگرش جامعه دست و پنجه نرم کنند، بلکه بايد با نااميدي هاي فراواني که در اطرافشان است نيز دست و پنجه نرم کنند.

آنها آسيب ديده اند

همه ما ممکن است در زندگي خود توسط افراد ديگر صدمه ديده باشيم. البته اميدواريم تنها چيزي که در زندگي خود تجربه مي کنيد عشق و عشق باشد، اما هميشه اينطور نيست. افراد مبتلا به افسردگي ممکن است به ديگران اعتماد نداشته باشند و علائم خود را بيان نکنند.

اين افراد ممکن است نيازي به بهبود نداشته باشند

بهتر کردن اين افراد کار شما نيست، کار آنهاست. خيلي ساده است.

امنيت آنها فراتر از حمايت شماست

در برخي موارد، ممکن است به جاي حمايت از آن، ايمني آنها را به خطر بيندازيد. در برخي شرايط، اين افراد بايد از شما دور شوند و روي سلامتي خود تمرکز کنند.

مواقعي وجود دارد که هيچ يک از اين موارد براي مردم معنا ندارد

به دنياي افسردگي خوش آمديد. افسردگي يک بيماري با هزاران چهره متفاوت است. ممکن است يک روز علائمي داشته باشيد و روز بعد آن را احساس نکنيد. اين مي تواند براي هر دوي شما گيج کننده و خسته کننده باشد.

اين افراد ممکن است عمداً در بهبود و بهبودي خرابکاري کنند

تغيير ترسناک است و يکي از سخت ترين چيزهايي است که در اين شرايط مي توان ديد. اگر فردي براي مدت طولاني افسرده باشد، ممکن است بخواهد بهبود پيدا نکند.

در مقالات مجله سلامتي سبزينه راه اين مورد بيشتر شرح داده شده است.

ياد بگيريد با افسردگي زندگي کنيد

ساده به نظر مي رسد، اما بايد براي آن آماده شويد. زندگي با افسردگي به معناي تسليم شدن آنها نيست. اين بيماري جزئي از زندگي آنها شده است و اگر اين افراد اين مشکل را بپذيرند، شما نيز بايد همينطور.

آنها از شما مي خواهند که با آنها باشيد

اگرچه گاهي دوست ندارند از ديگران حمايت و محبت دريافت کنند، اما همچنان دوست دارند افراد را در کنار خود ببينند زيرا به حمايت و حمايت نياز دارند.

مهمترين چيز براي اين افراد اين است که مراقب سلامتي خود نيز باشيد

اکثر مردم به افراد افسرده توصيه مي کنند که بهتر زندگي کنند و مراقب سلامتي خود باشند، اما خودشان به اين مشکل توجهي ندارند و توصيه هاي آنها را به کار نمي گيرند. الگوسازي رفتار بهترين راه براي ارسال پيام به ديگران است.

در مورد چالش ها صادق باشيد.

کاستي هاي خود را بپذيريد و ياد بگيريد که چگونه آنها را تغيير دهيد. اطلاعات زيادي به دست خواهيد آورد.

در زندگي خود حمايت پيدا کنيد

حمايت از ديگران ممکن است دشوار باشد. همچنين داشتن يک سيستم پشتيباني قوي براي حمايت از ديگران ضروري است. چيزهاي زيادي براي يادگيري و به دست آوردن از اين سفر وجود دارد.

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/6

https://medium.com/@beyad59951/6%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B7%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-1e8c2173146

https://seo0227.wordpress.com/2023/01/26/6%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post497756387/

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/d652d02d-6c02-9471-54e9-6478adac4881/08bbf496c956584d096685621e810dc1

https://app.box.com/s/egbtc5j1nc43sy0myt8x4hgnytfkvgio

https://telegra.ph/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-01-26

https://diigo.com/0rhnsc